シャケのホイル焼き
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
シャケのホイル焼き
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
材料
魚介類
- 🐟 鮭の切り身 2切れ
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（薄切り）
- 🥕 人参 1/2本（千切り）
- 🍄 しめじ 50g（小房に分ける）
調味料
- 🧈 バター 10g
- 醤油 小さじ2
手順
1
アルミホイルを広げ、その中心に薄切りした玉ねぎを敷く。
2
鮭を玉ねぎの上に置き、人参としめじを周りに散らす。
3
鮭の上にバターを乗せ、醤油をかけてホイルで包む。
4
200℃に予熱したオーブンで15分間焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
好みでレモンを絞ると、よりさっぱりした味わいに。野菜はお好みで変えても美味しくできます。子ども向けにはバターを多めにしてコクを出すのがおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。