サーモンのホイル焼き
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
サーモンのホイル焼き
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
魚
- 🐟 新鮮なサーモンのフィレ2枚
野菜
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、薄くスライス
- 1/2パックのエノキ茸
- 🥕 1/4本のニンジン、細切り
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
- 🍋 1/4個のレモン
調味料
- 🧈 塩入りバター20g
- ポン酢3大さじ
- 🧂 少々の塩
手順
1
玉ねぎを薄くスライスし、エノキ茸を半分に切り、ニンジンを細切りにします。
2
アルミホイルの上に玉ねぎ、エノキ茸、ニンジン、サーモン、塩、バター、レモンを半量ずつのせます。しっかりと包みます。もう一方も同様に繰り返します。
3
オーブンを180°Cに予熱し、15分間焼きます。ホイルを開き、ポン酢をかけ、刻んだネギを振りかけてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
最高の味わいのために、新鮮なサーモンを使用してください。エノキ茸が手に入らない場合、他の種類のきのこに代用できます。事前にホイルパケットを準備しておくと、料理の準備が簡単です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。