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サーモンと卵のチャーハン

コスト $8, 節約する $6

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🍚 炊いたご飯2杯(400g)
    • 🥚 溶き卵2個
    • 🐟 サーモンフレーク40g
  • 調味料

    • 🧂 醤油大さじ1
    • 🧂 少々のこしょう
    • すりおろし生姜小さじ1
    • ごま油大さじ1
  • トッピング

    • 🧅 お好みで刻みネギ
    • 🌰 白ごま大さじ1

手順

1

ボウルに溶き卵とこしょうを混ぜ、炊いたご飯を加えて均一にコーティングするまでよく混ぜます。

2

フライパンにごま油を熱し、すりおろし生姜と卵でコーティングしたご飯の混合物を加えます。中火から強火で炒め、卵が完全に火が通るまで調理します。その後、サーモンフレークと醤油を加えてよく混ぜ合わせます。

3

チャーハンを皿に盛り、刻みネギとごまをトッピングとして飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

チャーハンには前日のご飯を使うと食感が良くなります。醤油やこしょうは自分の好みに合わせて調整してください。風味をさらに豊かにするため、みりんや酒を少量加えることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。