
サーモンと西洋わさびのマリネ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
サーモンと西洋わさびのマリネ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
メイン
- 🐟 100gの刺身用サーモン
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、薄切り
- 1/2個の黄色パプリカ、スライス
- 30gの大根おろし(西洋わさび)
- 1/2袋のベビーリーフ
漬けダレ
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 醤油大さじ1
- 🍋 レモン汁大さじ1
- オリーブオイル大さじ2
手順
1
玉ねぎを薄切りにし、10分間水にさらします。よく水気を切ります。黄色パプリカも薄くスライスしてください。
2
ボウルに漬けダレの材料(砂糖、醤油、レモン汁、オリーブオイル)を混ぜます。玉ねぎと黄色パプリカを加え、軽く混ぜて5分間置きます。
3
西洋わさびを皮をむいておろします。それをマリネした野菜と共にサーモンに加え、優しく混ぜます。
4
ベビーリーフを皿に盛り付け、その上にマリネしたサーモンミックスを載せてください。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味を得るためには、刺身用のサーモンを使用してください。西洋わさびの量はお好みに応じて調整してください。冷やして提供すれば、爽やかなサイドディッシュとして最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。