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サーモンと西洋わさびのマリネ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • メイン

    • 🐟 100gの刺身用サーモン
    • 🧅 1/4個の玉ねぎ、薄切り
    • 1/2個の黄色パプリカ、スライス
    • 30gの大根おろし(西洋わさび)
    • 1/2袋のベビーリーフ
  • 漬けダレ

    • 🍬 砂糖小さじ1/2
    • 醤油大さじ1
    • 🍋 レモン汁大さじ1
    • オリーブオイル大さじ2

手順

1

玉ねぎを薄切りにし、10分間水にさらします。よく水気を切ります。黄色パプリカも薄くスライスしてください。

2

ボウルに漬けダレの材料(砂糖、醤油、レモン汁、オリーブオイル)を混ぜます。玉ねぎと黄色パプリカを加え、軽く混ぜて5分間置きます。

3

西洋わさびを皮をむいておろします。それをマリネした野菜と共にサーモンに加え、優しく混ぜます。

4

ベビーリーフを皿に盛り付け、その上にマリネしたサーモンミックスを載せてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感と風味を得るためには、刺身用のサーモンを使用してください。西洋わさびの量はお好みに応じて調整してください。冷やして提供すれば、爽やかなサイドディッシュとして最適です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。