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鮭の粕汁(サケカスジル)

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 🐟 塩鮭2切れ(約200g)
    • 🥔 大根150g、皮をむいてスライス
    • 🥕 にんじん60g、皮をむいてスライス
    • ごぼう1/4本、スライス
  • 調味料

    • 酒粕100g
    • 白みそ 大さじ3
    • 🧅 刻みネギ 適量(飾り用)
  • 酒粕用だし汁

    • 💧 水100cc
    • 和風だしの素 小さじ1/4
  • だし汁

    • 💧 水700cc
    • 和風だしの素 小さじ1/2

手順

1

ボウルに酒粕を入れ、滑らかになるまで酒粕用のだし汁を少しずつ加えて混ぜます。

2

野菜を準備します:大根は半月切り、にんじんは半月切り、ごぼうは不規則な形に切ります。ごぼうは水にさらしてから水を切ります。

3

塩鮭から骨とウロコを取り除き、一口サイズに切ります。

4

鍋にだし汁と野菜を入れ、中火で沸騰させ、泡を取り除きます。蓋をして弱火で8分煮込みます。鮭を加え、さらに2分煮ます。

5

酒粕の混合物と白みそを鍋に入れ、沸騰させずに温めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯と一緒に食べると一層美味しく召し上がれます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。お好みに応じてみそや酒粕の量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。