
鮭の粕汁(サケカスジル)
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
鮭の粕汁(サケカスジル)
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
主な材料
- 🐟 塩鮭2切れ(約200g)
- 🥔 大根150g、皮をむいてスライス
- 🥕 にんじん60g、皮をむいてスライス
- ごぼう1/4本、スライス
調味料
- 酒粕100g
- 白みそ 大さじ3
- 🧅 刻みネギ 適量(飾り用)
酒粕用だし汁
- 💧 水100cc
- 和風だしの素 小さじ1/4
だし汁
- 💧 水700cc
- 和風だしの素 小さじ1/2
手順
1
ボウルに酒粕を入れ、滑らかになるまで酒粕用のだし汁を少しずつ加えて混ぜます。
2
野菜を準備します:大根は半月切り、にんじんは半月切り、ごぼうは不規則な形に切ります。ごぼうは水にさらしてから水を切ります。
3
塩鮭から骨とウロコを取り除き、一口サイズに切ります。
4
鍋にだし汁と野菜を入れ、中火で沸騰させ、泡を取り除きます。蓋をして弱火で8分煮込みます。鮭を加え、さらに2分煮ます。
5
酒粕の混合物と白みそを鍋に入れ、沸騰させずに温めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べると一層美味しく召し上がれます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。お好みに応じてみそや酒粕の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。