サーモンマヨパスタ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
サーモンマヨパスタ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
パスタ
- 🍝 100gのスパゲッティ
- 💧 500ccの熱湯
野菜
- 1/2パックの豆苗
サーモンマヨソース
- 🐟 30gのサーモンフレーク
- 小さじ1杯の醤油
- 大さじ2杯のマヨネーズ
- 🧄 少量のすりおろしニンニク
- 🧂 少量の塩と胡椒
- 💧 大さじ1杯のパスタ茹で汁
手順
1
根を取り除いた後、豆苗を三等分に切ります。
2
耐熱容器に半分に折ったスパゲッティ、熱湯、小さじ1/2杯の塩を入れ、600Wのレンジで指定時間より2〜3分長く加熱します。茹で汁大さじ1杯を取っておき、残りは捨てます。
3
ボウルにサーモンマヨソースの材料を全て混ぜ合わせます。
4
ボウルに豆苗、茹でたスパゲッティ、サーモンマヨソースを加え、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
シャキシャキとした食感を得るために、新鮮な豆苗を使用してください。電子レンジでの調理は忙しい時の手軽な食事に最適です。ソースの濃度を良くするために、パスタの茹で汁を取っておいてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。