CookPal AI
recipe image

バルサミコソース付き サーモンムニエール

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 🐟 サーモンのフィレ2切れ
    • 大さじ1杯の sake
    • 🧂 お好みで塩と胡椒
    • 必要に応じて小麦粉
    • 🧈 15gの塩入りバター
    • 盛り付け用のベビーリーフ
  • バルサミコソース

    • 🍯 大さじ1杯のはちみつ
    • 大さじ2杯のバルサミコ酢
    • 大さじ1杯の醤油

手順

1

サーモンのフィレに sake、塩、胡椒を振りかけ、5分間置いた後、小麦粉をまぶします。

2

ボウルにバルサミコソースの材料(はちみつ、バルサミコ酢、醤油)を混ぜます。

3

中火でフライパンにバターを溶かし、サーモンを片面がきつね色になるまで焼きます。その後、ひっくり返して完全に火を通します。そして、フライパンから取り出します。

4

同じフライパンを使い、バルサミコソースを加えてとろみがつくまで温めます。その後、火から下ろします。

5

バルサミコソースの上にサーモンを盛り付け、ベビーリーフで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感を得るためには新鮮なサーモンを使用してください。蜂蜜の量を増減して、ソースの甘さを調整してください。軽いサラダや蒸し野菜と一緒に組み合わせれば、一皿で完璧な食事を楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。