
バルサミコソース付き サーモンムニエール
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
バルサミコソース付き サーモンムニエール
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
魚
- 🐟 サーモンのフィレ2切れ
- 大さじ1杯の sake
- 🧂 お好みで塩と胡椒
- 必要に応じて小麦粉
- 🧈 15gの塩入りバター
- 盛り付け用のベビーリーフ
バルサミコソース
- 🍯 大さじ1杯のはちみつ
- 大さじ2杯のバルサミコ酢
- 大さじ1杯の醤油
手順
1
サーモンのフィレに sake、塩、胡椒を振りかけ、5分間置いた後、小麦粉をまぶします。
2
ボウルにバルサミコソースの材料(はちみつ、バルサミコ酢、醤油)を混ぜます。
3
中火でフライパンにバターを溶かし、サーモンを片面がきつね色になるまで焼きます。その後、ひっくり返して完全に火を通します。そして、フライパンから取り出します。
4
同じフライパンを使い、バルサミコソースを加えてとろみがつくまで温めます。その後、火から下ろします。
5
バルサミコソースの上にサーモンを盛り付け、ベビーリーフで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感を得るためには新鮮なサーモンを使用してください。蜂蜜の量を増減して、ソースの甘さを調整してください。軽いサラダや蒸し野菜と一緒に組み合わせれば、一皿で完璧な食事を楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。