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セロリタルタルソース付きサーモンムニエール

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 🐟 サーモン2フィレ(200g)
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 小麦粉 大さじ1
    • 🧈 塩入りバター10g
    • 🍋 レモン1/8個
  • セロリタルタルソース

    • セロリ1/2本、みじん切り
    • 🥚 ゆで卵1個、みじん切り
    • マヨネーズ大さじ2
    • 🧂 少々の胡椒

手順

1

セロリの筋を取り、みじん切りにします。ゆで卵もみじん切りにします。

2

ボウルにみじん切りにしたセロリ、卵、マヨネーズ、胡椒を混ぜてタルタルソースを作ります。

3

サーモンの両面に塩と胡椒を振り、薄く小麦粉をまぶします。

4

フライパンにバターを中火で熱し、サーモンを両面がきつね色になるまで焼きます。

5

蓋をして、サーモンを2分間蒸します。

6

サーモンを盛り付け、上にセロリタルタルソースを乗せ、レモン汁を絞ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るため、新鮮なサーモンを使用してください。タルタルソースの材料はお好みに合わせて調整してください。例えば、マヨネーズやセロリを増やすことができます。シンプルなグリーンサラダや蒸し野菜を添えて、一皿で完結する食事にしましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。