
セロリタルタルソース付きサーモンムニエール
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
セロリタルタルソース付きサーモンムニエール
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🐟 サーモン2フィレ(200g)
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 小麦粉 大さじ1
- 🧈 塩入りバター10g
- 🍋 レモン1/8個
セロリタルタルソース
- セロリ1/2本、みじん切り
- 🥚 ゆで卵1個、みじん切り
- マヨネーズ大さじ2
- 🧂 少々の胡椒
手順
1
セロリの筋を取り、みじん切りにします。ゆで卵もみじん切りにします。
2
ボウルにみじん切りにしたセロリ、卵、マヨネーズ、胡椒を混ぜてタルタルソースを作ります。
3
サーモンの両面に塩と胡椒を振り、薄く小麦粉をまぶします。
4
フライパンにバターを中火で熱し、サーモンを両面がきつね色になるまで焼きます。
5
蓋をして、サーモンを2分間蒸します。
6
サーモンを盛り付け、上にセロリタルタルソースを乗せ、レモン汁を絞ります。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るため、新鮮なサーモンを使用してください。タルタルソースの材料はお好みに合わせて調整してください。例えば、マヨネーズやセロリを増やすことができます。シンプルなグリーンサラダや蒸し野菜を添えて、一皿で完結する食事にしましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。