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レモンバターソースのムニエルサーモン

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

    • 🐟 新鮮なサーモンのフィレ2枚
  • 野菜

    • 🍋 レモン1個、半分に切り果汁を絞る
    • 🌿 パセリ1枝、みじん切り
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒はお好みで
  • 乾燥材料

    • コーティング用の小麦粉
  • 油と脂

    • オリーブオイル大さじ2
    • 🧈 塩入りバター40g

手順

1

レモンを半分に切り、一方を薄い輪切りにして皿に並べます。もう一方を絞って果汁を取ります。パセリをみじん切りにします。

2

サーモンのフィレに塩と胡椒で下味をつけ、両面を小麦粉でコーティングします。

3

中火でフライパンにオリーブオイルを熱します。見栄えの良い方を下にしてサーモンを置き、カリッと焼きます。ひっくり返して全体に火を通します。取り出してレモンスライスの上に置きます。

4

フライパンをきれいにし、乾かします。レモン汁、パセリ、バターを加えます。中弱火で泡が立つまで温め、軽く混ぜます。サーモンの上にかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

この料理には白ワインを合わせると、エレガントな食事になります。フレッシュなパセリを使うと、より香り高い飾り付けができます。完全な食事にするために、蒸した野菜やマッシュポテトと一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。