
レモンバターソースのムニエルサーモン
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
レモンバターソースのムニエルサーモン
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
材料
魚
- 🐟 新鮮なサーモンのフィレ2枚
野菜
- 🍋 レモン1個、半分に切り果汁を絞る
- 🌿 パセリ1枝、みじん切り
調味料
- 🧂 塩と胡椒はお好みで
乾燥材料
- コーティング用の小麦粉
油と脂
- オリーブオイル大さじ2
- 🧈 塩入りバター40g
手順
1
レモンを半分に切り、一方を薄い輪切りにして皿に並べます。もう一方を絞って果汁を取ります。パセリをみじん切りにします。
2
サーモンのフィレに塩と胡椒で下味をつけ、両面を小麦粉でコーティングします。
3
中火でフライパンにオリーブオイルを熱します。見栄えの良い方を下にしてサーモンを置き、カリッと焼きます。ひっくり返して全体に火を通します。取り出してレモンスライスの上に置きます。
4
フライパンをきれいにし、乾かします。レモン汁、パセリ、バターを加えます。中弱火で泡が立つまで温め、軽く混ぜます。サーモンの上にかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
この料理には白ワインを合わせると、エレガントな食事になります。フレッシュなパセリを使うと、より香り高い飾り付けができます。完全な食事にするために、蒸した野菜やマッシュポテトと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。