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サーモンピラフ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

    • 🍚 洗った米2カップ
    • 🐟 塩鮭1切れ(80g)
  • 野菜

    • 🌱 冷凍枝豆40g(殻付き)
    • 🌽 冷凍コーン50g
  • 調味料

    • 酒小さじ1/2
    • 必要な分量の水
    • 酒大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1
    • 少々のこしょう
    • コンソメ小さじ1/2
  • 仕上げ

    • 🧈 有塩バター10g
    • お好みでパセリみじん切り

手順

1

鮭に酒を振りかけ、5分間置いた後、ペーパータオルで軽く押さえて乾かします。

2

洗った米と☆マークの調味料を炊飯器に入れ、2カップの目盛りまで水を加え、よく混ぜます。米を平らにならします。

3

米の上に枝豆とコーンを加え、その上に鮭を置きます。炊飯器で通常通り炊きます。

4

炊き上がったら、鮭を取り出し、皮と骨を取り除き、身をほぐして炊飯器に戻します。米とよく混ぜ、バターを加えます。

5

ピラフをボウルに盛り付け、みじん切りにしたパセリを飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために新鮮なパセリを使用してください。冷凍枝豆やコーンがなければ、新鮮なものを使っても構いません。使用する塩鮭の種類に応じて塩分量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。