サーモンキッシュ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $12
サーモンキッシュ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $12
材料
乳製品
- 1（12液量オンス）缶の無糖練乳
- 8オンスのキューブ状チェダーチーズ
- 1/2カップのシュレッドチェダーチーズ
タンパク質
- 🥚 4個の大きな卵
- 1（14.75オンス）缶のサケ、水切りし、ほぐして骨を取り除いたもの
野菜
- 🧅 1/4個の中玉たまねぎ、みじん切り
調味料
- 🧂 少々の塩
- 🧂 少々の黒こしょう
- 少々のニンニクパウダー
- 少々の乾燥パセリ
- 少々の乾燥セージ
ベース
- 1（9インチ）冷凍パイ生地
手順
1
オーブンを375°F（190°C）に予熱します。
2
ブレンダーで無糖練乳、キューブ状チェダー、卵、たまねぎ、塩、こしょう、ニンニクパウダー、パセリ、セージを混ぜ合わせ、滑らかになるまでブレンドします。
3
パイ生地にサケを広げ、1/2量のシュレッドチェダーを振りかけます。卵の混合物を注ぎ、残りのシュレッドチェダーを上にかけます。
4
歯籤を中央に刺してきれいに抜けば出来上がりです。約30分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
443
カロリー
- 29gタンパク質
- 16g炭水化物
- 29g脂肪
💡 ヒント
すぐに食べる分と後で冷凍する分の2回分を作ることを検討してください。ローストしたアスパラガスやシンプルなグリーンサラダと一緒に食べると、一層美味しい食事になります。フィリングが水っぽくならないよう、サケはよく水気を切ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。