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サーモンレアステーキ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • メイン

    • 🐟 200gの刺身用サーモン
    • 🍋 1/2個のレモン
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 衣として十分な量の小麦粉
    • 🧈 10gの有塩バター
  • レモンクリームソース

    • 80ccの生クリーム
    • 🥛 50ccの牛乳
    • 🧂 小さじ1/3の塩
    • 少量のみじん切りパセリ
  • 盛り付け

    • 1/2袋のベビーリーフ
    • 少量のみじん切りパセリ

手順

1

レモンの半分を薄くスライスし、残りは絞ってジュースを取ります。

2

サーモンに塩と胡椒で味付けをしてから、軽く小麦粉をまぶします。

3

中火でバターを溶かし、サーモンを中~強火で片面1分ずつ焼き、こんがりと焼き色がついたら取り出します。

4

ペーパータオルでフライパンをきれいにし、パセリとレモン汁以外のソース材料を全て加えて混ぜ合わせます。中火で少しとろみがつくまで加熱しながらかき混ぜ、最後にパセリを加えて混ぜます。

5

サーモンをベビーリーフと一緒に盛り付け、サーモンの上にレモンクリームソースをかけ、レモンスライスとパセリで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感と風味のために、刺身用のサーモンを使用してください。最適なソースの濃度を楽しむために、すぐに召し上がってください。軽い白ワインと一緒にいただくと、完璧なディナーエクスペリエンスになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。