
サーモンレアステーキ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
サーモンレアステーキ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
材料
メイン
- 🐟 200gの刺身用サーモン
- 🍋 1/2個のレモン
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 衣として十分な量の小麦粉
- 🧈 10gの有塩バター
レモンクリームソース
- 80ccの生クリーム
- 🥛 50ccの牛乳
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 少量のみじん切りパセリ
盛り付け
- 1/2袋のベビーリーフ
- 少量のみじん切りパセリ
手順
1
レモンの半分を薄くスライスし、残りは絞ってジュースを取ります。
2
サーモンに塩と胡椒で味付けをしてから、軽く小麦粉をまぶします。
3
中火でバターを溶かし、サーモンを中~強火で片面1分ずつ焼き、こんがりと焼き色がついたら取り出します。
4
ペーパータオルでフライパンをきれいにし、パセリとレモン汁以外のソース材料を全て加えて混ぜ合わせます。中火で少しとろみがつくまで加熱しながらかき混ぜ、最後にパセリを加えて混ぜます。
5
サーモンをベビーリーフと一緒に盛り付け、サーモンの上にレモンクリームソースをかけ、レモンスライスとパセリで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味のために、刺身用のサーモンを使用してください。最適なソースの濃度を楽しむために、すぐに召し上がってください。軽い白ワインと一緒にいただくと、完璧なディナーエクスペリエンスになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。