
サーモン寿司焼き
コスト $20, 節約する $14
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 人数
- $20
サーモン寿司焼き
コスト $20, 節約する $14
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 人数
- $20
材料
魚介類
- 🐟 1 1/2ポンドのサーモンフィレット
- 8オンスのカニカマ
調味料
- 🧂 1 1/2ティースプーンのコーシャーソルト
- 1/4ティースプーンのこしょう
- 1/2ティースプーンのレモンペッパー
- 1/4ティースプーンのガーリックパウダー
- 1/4ティースプーンのパプリカ
- 2ティースプーンのふりかけ
- 2ティースプーンのオールスパイスシーズニング
- 2ティースプーンのライムジュース
- 🍶 2ティースプーンの醤油
油
- 2ティースプーンのオリーブオイル
乳製品
- 🧀 8オンスのクリームチーズ
- 1カップのマヨネーズ
調味料
- 大さじ3杯のスrirachaソース
穀物
- 2カップの寿司米
- 💧 2 3/4カップの水
- 2ティースプーンのライスビネガー
その他
- のり3枚
手順
オーブンを450°F(230°C)に予熱し、ベーキングシートにクッキングシートまたはアルミホイルを敷きます。
サーモンをベーキングシートに置き、1/2ティースプーンの塩、こしょう、レモンペッパー、ガーリックパウダー、パプリカを振りかけ、オリーブオイルをサーモンにかけます。
予熱したオーブンで、フォークで簡単にほぐれるようになるまで焼きます(約10〜12分)。少し冷ましながら、小さな塊にほぐします。その後、オーブン温度を400°F(200°C)に下げてください。
一方、鍋に米、水、残りの塩を入れ、沸騰させます。一度かき混ぜてから弱火にして蓋をし、水分が吸収されて米が柔らかくなるまで煮ます(約12〜14分)。大きなボウルに移し、フォークでほぐしてライスビネガーを加え、冷まします。
サーモンが冷めたら、カニカマ、クリームチーズ、1/2カップのマヨネーズ、1 1/2大さじのスrirachaソース、醤油と一緒にボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。
9x13インチのベーキングディッシュに軽く油を塗り、ご飯を均一に広げ、上にのりを砕いて散らし、ふりかけを振りかけます。その上にサーモンの混合物を広げ、オールスパイスシーズニングを均等に振りかけます。
400°F(200°C)で、端が茶色くなるまで約25分間焼きます。
残りの1/2カップのマヨネーズ、残りの大さじ1 1/2杯のスrirachaソース、ライムジュースを混ぜ合わせ、出来上がりのキャセロールにかけて、刻んだネギとアボカドを添えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
649
カロリー
- 25gタンパク質
- 25g炭水化物
- 50g脂肪
💡 ヒント
ご飯とサーモンの混合物は事前に準備でき、焼く直前に組み立てると便利です。新鮮なサーモンと高品質なマヨネーズを使用すると、より美味しい仕上がりになります。残り物はオーブンや電子レンジで再加熱できるため、手軽に楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。