鮭炊き込みご飯
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 人数
- $8.5
鮭炊き込みご飯
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
穀物
- 🍚 米2カップ
シーフード
- 🐟 塩鮭2切れ
野菜
- 乾燥ひじき3g
- 🧅 青ネギ1/4本
- 🌱 ショウガ1/2片
その他
- 油揚げ1/3枚
- 🧂 醤油大さじ1
手順
1
米をしっかりと洗い、30分間浸しておきます。
2
塩鮭をペーパータオルで軽く押さえ、余分な水分を取り除きます。
3
青ネギ、ショウガ、油揚げを小さく切ります。
4
炊飯器に米、ひじき、青ネギ、ショウガ、油揚げ、醤油を入れます。
5
その上に鮭の切り身を置き、炊飯器をスタートします。
6
炊き上がったら、ご飯と具材を優しく混ぜてから召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 45g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
より繊細な味わいのためには、新鮮な鮭を使用してください。好みにより、醤油の量を調整して軽めまたは濃い目の味にしてください。漬物を添えると、一層満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。