照り焼きサーモン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
照り焼きサーモン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
魚
- 🐟 サーモンのフィレ1枚（100g）
野菜
- 🧅 青ネギ1/4本
調味料
- sake 大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- 醤油大さじ1
調理油
- サラダ油小さじ1
手順
1
青ネギを扱いやすい長さに切る。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、サーモンを盛り付け面を下にして置く。
3
サーモンをひっくり返し、両面がきつね色になるまで焼いたら、青ネギを加える。蓋をして弱火で約3分間調理する。
4
順に sake、砂糖、醤油を加え、ソースが絡むように鍋を振って煮詰める。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするには、蒸し米と一緒にどうぞ。より良い風味と食感のために新鮮なサーモンを使用してください。砂糖と醤油を好みに応じて調整し、甘めまたは塩辛めの味付けにしましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。