
生姜ソースのサーモン
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
生姜ソースのサーモン
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
魚
- 🐟 200gのサーモンフィレット
野菜
- 🍄 200gのえのき茸
- 🧅 2本のネギ
- 1片すりおろし生姜
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ1のサラダ油
ソース
- 大さじ1の日本酒
- 大さじ1のみりん
- 小さじ1/2の醤油
- 小さじ1/4のだし粉
- 💧 200mlの水
とろみ剤
- 大さじ1のコーンスターチ
- 💧 大さじ1の水
手順
1
サーモンフィレットに塩と胡椒で下味をつけます。
2
えのき茸は3等分に切り、ネギは斜めに2cm幅に切り、生姜はすりおろします。
3
フライパンにサラダ油を中弱火で熱し、サーモンを両面が黄金色になるまで焼きます。取り出して皿に盛ります。
4
鍋に生姜とソースの材料(日本酒、みりん、醤油、だし粉、水)を混ぜて沸騰させ、えのき茸を加えて3分間煮込みます。
5
鍋にコーンスターチスラリーを加え、とろみがつくまでかき混ぜます。ネギを短時間混ぜ合わせ、ソースをサーモンにかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べると一層おいしいです。より香り豊かな風味のために、新鮮な生姜を使用してください。醤油とだし粉の量を好みに調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。