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明太子マヨサーモンのトースター焼き

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🐟 200gのサーモンフィレット
  • 野菜

    • 🧅 必要に応じて刻んだネギ
    • 必要に応じてサラダ油
  • 明太子マヨネーズ

    • 40gの明太子
    • 大さじ2杯のマヨネーズ

手順

1

明太子を開き、中身を取り出します。ボウルで明太子とマヨネーズを混ぜ合わせ、明太子マヨを作ります。

2

キッチンペーパーでサーモンフィレットを軽く押さえ、水分を取って小骨を取り除きます。各フィレットを半分に切ります。

3

トースター用のトレイにアルミホイルを敷き、サラダ油を薄く塗ります。サーモンフィレットをトレイに置き、上に均等に明太子マヨを広げます。トースターで7〜10分焼いて、火が通るまで加熱します。仕上げに刻んだネギを散らしてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 2g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るには、新鮮なサーモンを使用してください。好みに応じて明太子マヨの量を調整してください。ご飯やサイドサラダと一緒に提供して、満足のいく一皿にしましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。