サルサピン豆
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 分
- 7 人数
- $5
サルサピン豆
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 分
- 7 人数
- $5
材料
基本材料
- 大さじ1杯のオリーブオイル
- 🧅 中玉のタマネギ1個、みじん切り
- 🧄 にんにく1片、みじん切り
- 低ナトリウムのピンто豆（15オンス）2缶、水気を切って洗う
- サルサソース1カップ
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
中火でフライパンにオリーブオイルを温める。
3
タマネギとにんにくを加え、柔らかくなるまで炒める。
4
ピン豆とサルサソースを混ぜる。
5
10分間煮る。
6
ご飯、パスタ、またはベイクドポテトと一緒に提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
133
カロリー
- 6gタンパク質
- 22g炭水化物
- 3g脂肪
💡 風味を増すために、よりスモーキーなサルサを使用するか、チリパウダーを少量加えてください。この料理は新鮮なサラダと一緒に食べるとバランスが良いです。残り物は冷蔵庫で3日以内に密閉容器に保管してください。