
レモンネギソース付き塩茹で豚軟骨
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $12
レモンネギソース付き塩茹で豚軟骨
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $12
材料
肉
- 500gの豚軟骨
野菜
- 1/2本のネギ
- 2枚の生姜
調味料
- 🧂 大さじ1の塩
- 100ccの sake(日本酒)
ソース
- 🍋 大さじ1のレモン汁
- 🧂 小さじ1/2の塩こしょう
- 🧄 小さじ1/4のすりおろしニンニク
- 大さじ2のオリーブオイル
手順
1
豚軟骨を3〜4cmの大きさに切り、塩と一緒に袋に入れ、よく揉み込み、一晩冷蔵します。
2
ネギの白い部分と緑の部分に分け、白い部分をみじん切りにして、レモン汁、塩こしょう、ニンニク、オリーブオイルと混ぜてネギソースを作ります。
3
鍋に豚軟骨、ネギの緑の部分、生姜、 sake(日本酒)、十分な水を入れ、中火で加熱し、泡を取り除いてから蓋をして弱火で1時間煮込み、そのまま冷まします。
4
冷ました豚軟骨をネギソースとボウルで混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
豚肉を一晩マリネすると風味が増します。新鮮なネギと生姜を使用すると、香り豊かな料理になります。ご飯や麺と一緒に食べると満足感のある一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。