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レモンネギソース付き塩茹で豚軟骨

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

    • 500gの豚軟骨
  • 野菜

    • 1/2本のネギ
    • 2枚の生姜
  • 調味料

    • 🧂 大さじ1の塩
    • 100ccの sake(日本酒)
  • ソース

    • 🍋 大さじ1のレモン汁
    • 🧂 小さじ1/2の塩こしょう
    • 🧄 小さじ1/4のすりおろしニンニク
    • 大さじ2のオリーブオイル

手順

1

豚軟骨を3〜4cmの大きさに切り、塩と一緒に袋に入れ、よく揉み込み、一晩冷蔵します。

2

ネギの白い部分と緑の部分に分け、白い部分をみじん切りにして、レモン汁、塩こしょう、ニンニク、オリーブオイルと混ぜてネギソースを作ります。

3

鍋に豚軟骨、ネギの緑の部分、生姜、 sake(日本酒)、十分な水を入れ、中火で加熱し、泡を取り除いてから蓋をして弱火で1時間煮込み、そのまま冷まします。

4

冷ました豚軟骨をネギソースとボウルで混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

豚肉を一晩マリネすると風味が増します。新鮮なネギと生姜を使用すると、香り豊かな料理になります。ご飯や麺と一緒に食べると満足感のある一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。