
じゃがいもとサーモンの塩バターライス
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 3 人数
- $8
じゃがいもとサーモンの塩バターライス
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 3 人数
- $8
材料
米
- 🍚 1カップの浸した米
タンパク質
- 🐟 80gの塩漬けサーモンフィレット
野菜
- 🥔 じゃがいも1個、150g、角切り
- 🧅 適量のみじん切りのネギ
調味料
- 🧂 塩小さじ1/2
- 少々のこしょう
- 和風だしの素小さじ1/4
その他
- 🧈 10gの塩入りバター
- 💧 適量の水
- 少々の白ごま
手順
1
じゃがいもを1cm角に切り、水に浸して余分なデンプンを取り除きます。よく水を切ります。
2
炊飯器に浸した米、調味料(塩、こしょう、和風だしの素)、1カップの目盛りまで水を入れ、よく混ぜて米を均一に平らにします。
3
角切りにしたじゃがいもを米の上に重ね、その上に塩漬けのサーモンフィレットを置きます。通常の炊飯モードで炊飯を開始します。
4
炊き上がったら、サーモンの皮と骨を取り除きます。バターを加え、全体を優しく混ぜながら、サーモンをほぐします。
5
ボウルに盛り付け、みじん切りのネギとごまを添えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るためには、高品質の塩漬けサーモンを使用してください。無塩バターを使用する場合は、味を調整してください。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。