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じゃがいもとサーモンの塩バターライス

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 3 人数
  • $8

材料

    • 🍚 1カップの浸した米
  • タンパク質

    • 🐟 80gの塩漬けサーモンフィレット
  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも1個、150g、角切り
    • 🧅 適量のみじん切りのネギ
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 少々のこしょう
    • 和風だしの素小さじ1/4
  • その他

    • 🧈 10gの塩入りバター
    • 💧 適量の水
    • 少々の白ごま

手順

1

じゃがいもを1cm角に切り、水に浸して余分なデンプンを取り除きます。よく水を切ります。

2

炊飯器に浸した米、調味料(塩、こしょう、和風だしの素)、1カップの目盛りまで水を入れ、よく混ぜて米を均一に平らにします。

3

角切りにしたじゃがいもを米の上に重ね、その上に塩漬けのサーモンフィレットを置きます。通常の炊飯モードで炊飯を開始します。

4

炊き上がったら、サーモンの皮と骨を取り除きます。バターを加え、全体を優しく混ぜながら、サーモンをほぐします。

5

ボウルに盛り付け、みじん切りのネギとごまを添えて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るためには、高品質の塩漬けサーモンを使用してください。無塩バターを使用する場合は、味を調整してください。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。