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塩バター蒸しカボチャ

コスト $3.5, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $3.5

材料

  • 野菜

    • 🎃 200gのカボチャを3cmの立方体に切る
  • 調味料

    • 🧂 ひとつまみの塩
  • 乳製品

    • 🧈 10gの塩入りバター

手順

1

カボチャを3cmの立方体に切り、耐熱容器に入れます。大さじ1杯の水を加え、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで3分間加熱し、カボチャが柔らかくなるまで蒸します。余分な水を捨ててください。

2

カボチャがまだ熱いうちに塩とバターを加え、よく混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

食感と風味を増やすために、お気に入りのナッツを追加できます。この料理は冷蔵庫で2日間保存できます。よりマイルドな味わいを好む場合は、無塩バターを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。