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手羽元の塩焼き

コスト $6, 節約する $4

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $6

材料

  • 肉類

    • 🍗 手羽元 5本
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • 🌶 黒こしょう 少々
    • オリーブオイル 小さじ1

手順

1

手羽元に塩と黒こしょうをまぶして10分間置く。

2

フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で手羽元を焼く。

3

火が通ったら取り出してお皿に盛り付ける。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 22g
    タンパク質
  • 0g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

オリーブオイルは少量でも香りが良いのでヘルシーに仕上がります。しっかりとした焼き色を付けると香ばしさが増します。生レモンを添えることでさらにさっぱりといただけます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。