
手羽元の塩焼き
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
手羽元の塩焼き
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
材料
肉類
- 🍗 手羽元 5本
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 🌶 黒こしょう 少々
- オリーブオイル 小さじ1
手順
1
手羽元に塩と黒こしょうをまぶして10分間置く。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で手羽元を焼く。
3
火が通ったら取り出してお皿に盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 22gタンパク質
- 0g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
オリーブオイルは少量でも香りが良いのでヘルシーに仕上がります。しっかりとした焼き色を付けると香ばしさが増します。生レモンを添えることでさらにさっぱりといただけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。