塩昆布とピーマンのナムル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
塩昆布とピーマンのナムル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- ピーマン3個（90g）
調味料
- 塩昆布大さじ1
シーズニング
- 鶏ガラスープの素小さじ1/3
- 酢大さじ1/2
- ごま油大さじ1/2
- 🧄 にんにくペースト小さじ1/3
- 黒こしょう少々
トッピング
- 白ごま少々
手順
1
ピーマンを縦半分に切り、へたと種を取り除き、薄くスライスします。
2
耐熱容器にピーマンを入れ、ラップを緩めにかけ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱します。余分な水分を捨てます。
3
ボウルに☆の調味料を混ぜ合わせ、ピーマンと塩昆布を加えてよく和えます。
4
お皿に盛り付け、白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯のお供や、焼き肉のサイドディッシュとしてよく合います。最高の風味と食感のために新鮮なピーマンを使用してください。にんにくや黒こしょうの量はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。