
塩レモンフライドチキン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $8
塩レモンフライドチキン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🍗 250gの鶏もも肉
調味料
- 🍋 大さじ1杯のレモン汁
- 🧂 小さじ2/3の塩
- 少々のこしょう
- 🧄 小さじ1/2のすりおろしにんにく
- 小さじ1/2のすりおろし生姜
衣
- 適量のじゃがいも澱粉
油
- 適量のサラダ油
手順
1
鶏もも肉から余分な脂肪を取り除き、一口サイズに切ります。
2
ボウルにレモン汁、塩、こしょう、すりおろしにんにく、すりおろし生姜を混ぜ合わせます。鶏肉を加え、マリネ液をよく揉み込みます。10分間漬け込みます。
3
マリネした鶏肉を均一にじゃがいも澱粉でコーティングします。
4
深さ約2〜3cmになるように鍋にサラダ油を熱し、温度を170°C(340°F)に保ちます。鶏肉を4〜5分間揚げて、黄金色になり中まで火が通ったら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
最もカリカリの食感を楽しむためにすぐに召し上がってください。サイドメニューとしてご飯や新鮮なサラダを添えて、満足感のある一皿に仕上げましょう。理想的な揚げ具合にするため、油温を測る温度計を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。