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塩レモンフライドチキン

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🍗 250gの鶏もも肉
  • 調味料

    • 🍋 大さじ1杯のレモン汁
    • 🧂 小さじ2/3の塩
    • 少々のこしょう
    • 🧄 小さじ1/2のすりおろしにんにく
    • 小さじ1/2のすりおろし生姜
    • 適量のじゃがいも澱粉
    • 適量のサラダ油

手順

1

鶏もも肉から余分な脂肪を取り除き、一口サイズに切ります。

2

ボウルにレモン汁、塩、こしょう、すりおろしにんにく、すりおろし生姜を混ぜ合わせます。鶏肉を加え、マリネ液をよく揉み込みます。10分間漬け込みます。

3

マリネした鶏肉を均一にじゃがいも澱粉でコーティングします。

4

深さ約2〜3cmになるように鍋にサラダ油を熱し、温度を170°C(340°F)に保ちます。鶏肉を4〜5分間揚げて、黄金色になり中まで火が通ったら完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

最もカリカリの食感を楽しむためにすぐに召し上がってください。サイドメニューとしてご飯や新鮮なサラダを添えて、満足感のある一皿に仕上げましょう。理想的な揚げ具合にするため、油温を測る温度計を使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。