
塩レモンスペアリブ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 人数
- $15
塩レモンスペアリブ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 人数
- $15
材料
肉
- 400gの豚スペアリブ
油
- 大さじ1杯のオリーブオイル
調味料
- 大さじ2杯の sake
- 🧂 小さじ2/3の塩
- 🧄 小さじ1杯のみじん切りにんにく
- 🍋 大さじ1杯のレモン汁
- 少々の黒こしょう
手順
1
フォークを使って豚スペアリブにいくつかの穴を開けます。
2
ポリ袋に豚スペアリブと調味料を入れ、袋をもんで均一にコーティングし、10~15分間マリネします。
3
中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、両面がきつね色になるまで豚スペアリブを焼きます。
4
袋に残ったマリネ液をフライパンに加え、スペアリブをコーティングします。蓋をして弱火で15分間、肉が完全に調理されるまで煮込みます。
5
蓋を取り、余分な液体が蒸発するまでさらに調理しながら、スペアリブを焦げ目をつけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 5g炭水化物
- 35g脂肪
💡 ヒント
バランスの取れた食事のために、新鮮なサラダや蒸し野菜を添えてお召し上がりください。より活気のある風味のために、新鮮なレモン汁を使用してください。この料理はご飯やクラストの効いたパンによく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。