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塩レモンスペアリブ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

    • 400gの豚スペアリブ
    • 大さじ1杯のオリーブオイル
  • 調味料

    • 大さじ2杯の sake
    • 🧂 小さじ2/3の塩
    • 🧄 小さじ1杯のみじん切りにんにく
    • 🍋 大さじ1杯のレモン汁
    • 少々の黒こしょう

手順

1

フォークを使って豚スペアリブにいくつかの穴を開けます。

2

ポリ袋に豚スペアリブと調味料を入れ、袋をもんで均一にコーティングし、10~15分間マリネします。

3

中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、両面がきつね色になるまで豚スペアリブを焼きます。

4

袋に残ったマリネ液をフライパンに加え、スペアリブをコーティングします。蓋をして弱火で15分間、肉が完全に調理されるまで煮込みます。

5

蓋を取り、余分な液体が蒸発するまでさらに調理しながら、スペアリブを焦げ目をつけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 35g
    脂肪

💡 ヒント

バランスの取れた食事のために、新鮮なサラダや蒸し野菜を添えてお召し上がりください。より活気のある風味のために、新鮮なレモン汁を使用してください。この料理はご飯やクラストの効いたパンによく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。