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塩だれの豚肉とレタスの炒め物

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • たんぱく質

    • 200gの薄切り豚肉
  • 野菜

    • 200gのレタス、大きな塊に裂く
  • 調味料

    • 少々の黒こしょう
    • 🧂 小さじ1/3の塩
    • 小さじ1の醤油
    • 小さじ1/3の鶏ガラスープの素
    • 少々のすりおろし生姜
  • 調理油

    • 大さじ1のサラダ油
  • とろみ剤

    • 小さじ1のじゃがいもでんぷん
  • 液体

    • 大さじ1の日本酒

手順

1

レタスを大きな塊に裂きます。

2

ボウルの中で豚肉を日本酒、塩、醤油、鶏ガラスープの素、生姜、じゃがいもでんぷんと一緒に混ぜます。マッサージしながら10分間置きます。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱します。マリネした豚肉を加え、色が変わるまで炒めます。

4

フライパンにレタスを加え、短時間炒めて油を絡めます。

5

盛り付け用のお皿に移し、黒こしょうを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

食感と風味が良いので、新鮮なレタスを使用してください。味付けはお好みで調整してください。完全な食事にするには蒸し米と一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。