塩で煮たカボチャ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
塩で煮たカボチャ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 🎃 300gのカボチャを3cmの立方体に切る
調味料
- 🧂 塩小さじ1/2
液体
- 💧 水100ml
手順
1
カボチャの種とワタを取り除き、3cmの立方体に切ります。
2
鍋に水と塩を入れ、カボチャの立方体を皮を下にして並べます。蓋をして中火で沸騰させるまで加熱します。
3
弱火にし、7〜8分間蒸し煮してカボチャが柔らかくなるまで調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 18g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
風味と食感が良い新鮮なカボチャを使用してください。この料理はご飯と一緒に食べたり、焼いた魚のサイドディッシュとしても合います。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。