
ささかまぼこと鯖缶の塩炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
ささかまぼこと鯖缶の塩炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- ささかまぼこ4枚
- 水煮の鯖缶1缶(190g)
油
- サラダ油大さじ1/2
手順
1
フライパンにサラダ油を中火で熱します。
2
ささかまぼこをフライパンに入れ、軽くきつね色になるまで調理します。その後、フライパンの端に寄せます。
3
鯖缶をフライパンに加え、優しくほぐしながら炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理は蒸し米やシンプルなサラダとよく合います。風味をさらに引き出すために、醤油を少し加えてみてください。掃除を最小限にするために、ノンスティック加工の調理器具を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。