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ささかまぼこと鯖缶の塩炒め

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • シーフード

    • ささかまぼこ4枚
    • 水煮の鯖缶1缶(190g)
    • サラダ油大さじ1/2

手順

1

フライパンにサラダ油を中火で熱します。

2

ささかまぼこをフライパンに入れ、軽くきつね色になるまで調理します。その後、フライパンの端に寄せます。

3

鯖缶をフライパンに加え、優しくほぐしながら炒めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は蒸し米やシンプルなサラダとよく合います。風味をさらに引き出すために、醤油を少し加えてみてください。掃除を最小限にするために、ノンスティック加工の調理器具を使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。