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豆苗とエビの塩焼きそば

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 麺類

    • 蒸し中華麺 2袋
  • シーフード

    • 🦐 むきエビ 8尾
  • 野菜

    • 豆苗 1/2袋
    • 🧅 玉ねぎ 1/2個、薄切り
    • 🥕 にんじん 1/4本、千切り
  • 調味料

    • 🍋 レモン 1/4個
    • ごま油 大さじ2
    • 水 大さじ2
    • 鶏ガラスープの素 小さじ2
    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • こしょう 少々

手順

1

豆苗は半分に切り、玉ねぎは薄切りにし、にんじんは千切りにし、レモンは半分に切ります。

2

蒸し中華麺を600Wの電子レンジで40秒加熱します。

3

フライパンにごま油を中火で熱し、エビ、玉ねぎ、にんじんを加えて炒め、玉ねぎが柔らかくなるまで炒めます。

4

麺、水、鶏ガラスープの素を加え、炒めて麺をほぐし、液体を蒸発させます。

5

豆苗を加えて軽く炒め、塩とこしょうで味付けします。レモンを絞ってお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

風味を良くするため、新鮮なエビを使用してください。塩とこしょうはお好みで調整してください。甘いチリソースを添えるとさらに美味しくなります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。