
豆苗とエビの塩焼きそば
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
豆苗とエビの塩焼きそば
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
麺類
- 蒸し中華麺 2袋
シーフード
- 🦐 むきエビ 8尾
野菜
- 豆苗 1/2袋
- 🧅 玉ねぎ 1/2個、薄切り
- 🥕 にんじん 1/4本、千切り
調味料
- 🍋 レモン 1/4個
- ごま油 大さじ2
- 水 大さじ2
- 鶏ガラスープの素 小さじ2
- 🧂 塩 小さじ1/2
- こしょう 少々
手順
1
豆苗は半分に切り、玉ねぎは薄切りにし、にんじんは千切りにし、レモンは半分に切ります。
2
蒸し中華麺を600Wの電子レンジで40秒加熱します。
3
フライパンにごま油を中火で熱し、エビ、玉ねぎ、にんじんを加えて炒め、玉ねぎが柔らかくなるまで炒めます。
4
麺、水、鶏ガラスープの素を加え、炒めて麺をほぐし、液体を蒸発させます。
5
豆苗を加えて軽く炒め、塩とこしょうで味付けします。レモンを絞ってお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味を良くするため、新鮮なエビを使用してください。塩とこしょうはお好みで調整してください。甘いチリソースを添えるとさらに美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。