
塩焼きハマチ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
塩焼きハマチ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
魚
- 🐟 250gのハマチの切り身
衣
- タピオカ粉 大さじ2
- 小麦粉 大さじ1
調理油
- 必要に応じてサラダ油
調味料
- 少々の黒こしょう
- 🍋 必要に応じてレモンスライス
漬けダレ
- 🧄 にんにく 1/2小さじ(すりおろし)
- しょうが 1/2小さじ(すりおろし)
- 🧂 塩 1/3小さじ
手順
1
ペーパータオルでハマチの切り身をしっかりと拭き、一口大に切ります。
2
ハマチと漬けダレの材料(にんにく、しょうが、塩)をビニール袋に入れ、揉み込み、冷蔵庫で15分間寝かせます。
3
ビニール袋にタピオカ粉と小麦粉を加え、均一にまぶします。
4
フライパンにサラダ油を1cmの深さまで入れ、170°Cに熱します。コーティングしたハマチを時々転がしながら、全体が黄金色になるまで揚げます。
5
揚げたハマチをボウルに移し、黒こしょうを振りかけ、混ぜます。その後、レモンスライスを添えて皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なハマチを使用してください。ご飯やサラダと一緒に食べるとバランスの良い食事になります。冷たいビールと合わせると、本格的な日本料理体験が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。