塩昆布ポテトサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
塩昆布ポテトサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥔 中サイズのじゃがいも2個（300g）
- しその葉4枚
調味料
- 塩昆布大さじ1
- マヨネーズ大さじ3
- 白ごま大さじ1
缶詰
- 🐟 ツナ缶（油漬け）1缶（70g）
手順
1
しその葉を薄くスライスします。
2
じゃがいもを小さめの一口大に切り、ラップで覆ったボウルに入れ、600Wの電子レンジで7〜10分加熱します。少し冷まします。
3
じゃがいもに塩昆布とマヨネーズを加え、よく混ぜます。
4
白ごまとツナを混ぜ、盛り付ける前にしその葉をトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べたり、焼き魚のサイドディッシュとしてよく合います。異なる風味にするには、しその葉をパセリやネギに置き換えることができます。より軽いバージョンにするには、低脂肪のマヨネーズを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。