CookPal AI
recipe image

塩サバ混ぜご飯

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 穀物

    • 🍚 炊いたご飯2杯 (400g)
    • 🐟 塩サバの焼いた一切れ
  • 野菜

    • 大葉10枚、薄切り
    • 甘酢漬けの生姜40g
  • 調味料

    • 🧂 醤油小さじ1
  • 種子

    • 🌰 白いゴマ大さじ1

手順

1

大葉を薄切りにし、半分はトッピング用にとっておきます。甘酢漬けの生姜を粗く刻みます。

2

焼いた塩サバを小さな部分にほぐします。

3

すべての材料をボウルに入れ、よく混ぜます。

4

器に盛り、残しておいた大葉を添えて飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

食感を良くするため、新しく炊いたご飯を使用してください。醤油の量をお好みに合わせて調整してください。この料理は軽いスープやサラダとよく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。