塩サーモンとわかめの炊き込みご飯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $8
塩サーモンとわかめの炊き込みご飯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $8
材料
穀物
- 🍚 浸けた米 2カップ
シーフード
- 🐟 塩漬けサーモン 2切れ
海藻
- 🌿 乾燥わかめ 5g
調味料
- 🍶 sake 大さじ1
- みりん 大さじ1
液体
- 💧 必要な量の水
トッピング
- 🌰 必要に応じて白ごま
手順
1
浸けた米、さけ、みりんを炊飯器に入れ、よく混ぜます。その後、2カップの目盛りまで水を加え、乾燥わかめと塩漬けサーモンを上に乗せて炊飯を開始します。
2
炊き上がったら、サーモンの皮と骨を取り除きます。わかめを一口サイズに切り、全てを優しく混ぜ合わせます。お椀に盛り、必要に応じて白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 45g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
塩分を控えたい場合は生のサーモンを使用してください。わかめの量は好みで調整してください。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。