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大根おろしと塩鮭

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 🐟 塩鮭160g(2切れ)
  • 野菜

    • 🥒 大根6cm、すりおろし
    • 🧅 刻みネギ、適量
    • サラダ油1/2大さじ
  • 調味料

    • 🍬 砂糖1/2大さじ
    • 🧂 塩少々
    • 酢1/2大さじ

手順

1

大根をすりおろして余分な水分を絞ります。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱し、塩鮭を焼いていきます。両面をこんがりと焼き、さらに2〜3分ほど焼いて完全に火を通します。

3

鮭の骨と皮を取り除き、身をほぐします。

4

ボウルにほぐした鮭、すりおろし大根、調味料(砂糖、塩、酢)を入れてよく混ぜます。

5

器に盛り付け、刻みネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために、新鮮な大根を使用してください。この料理は、ご飯や味噌汁と一緒に食べると相性抜群です。特に塩分については好みに応じて調味料を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。