
大根おろしと塩鮭
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
大根おろしと塩鮭
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
魚
- 🐟 塩鮭160g(2切れ)
野菜
- 🥒 大根6cm、すりおろし
- 🧅 刻みネギ、適量
油
- サラダ油1/2大さじ
調味料
- 🍬 砂糖1/2大さじ
- 🧂 塩少々
- 酢1/2大さじ
手順
1
大根をすりおろして余分な水分を絞ります。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、塩鮭を焼いていきます。両面をこんがりと焼き、さらに2〜3分ほど焼いて完全に火を通します。
3
鮭の骨と皮を取り除き、身をほぐします。
4
ボウルにほぐした鮭、すりおろし大根、調味料(砂糖、塩、酢)を入れてよく混ぜます。
5
器に盛り付け、刻みネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために、新鮮な大根を使用してください。この料理は、ご飯や味噌汁と一緒に食べると相性抜群です。特に塩分については好みに応じて調味料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。