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わさび海苔巻き塩豆腐

コスト $3.5, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 1,441 Min
  • 2 人数
  • $3.5

材料

  • 豆腐

    • 🍥 300gの絹ごし豆腐
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1
    • わさび小さじ1/2
  • 海苔

    • 🟩 1枚の焼き海苔

手順

1

絹ごし豆腐を軽く押して水気を取り、塩を均一にすり込みます。キッチンペーパーで包み、トレイに置き、重しをしてラップで覆い、冷蔵庫で1日寝かせて塩漬け豆腐を作ります。

2

焼き海苔を半分に切り、さらに8等分します。各ピースの裏側に均等にわさびを広げます。

3

塩漬けした豆腐を短辺に沿って半分に切り、それぞれを8等分します。準備した海苔で豆腐を挟みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 2g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

豆腐を一晩冷蔵庫に入れることで、余分な水分が抜け、食感が向上します。辛さの許容度に応じてわさびの量を調整してください。サクサクとした海苔の食感を楽しむために、すぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。