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サムギョプサル風グルメサラダ

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 🥩 250gの豚バラ肉(焼く用)
  • 野菜

    • 🥬 レタス4枚(100g)
    • 🧅 長ネギ8cm(24g)
    • 🥕 にんじん1/3本(50g)
    • キムチ50g
  • 調味料

    • 🧂 塩こしょう少々
  • ドレッシング

    • コチュジャン1/2大さじ
    • 🧂 醤油1/2大さじ
    • 🍶 酢小さじ2
    • 🍬 砂糖小さじ1/2
    • ごま油小さじ1
    • 🌰 すりごま大さじ1/2
    • おろし生姜小さじ1/3
    • 🧄 おろしにんにく小さじ1/3

手順

1

豚バラ肉を一口サイズに切り、塩こしょう少々で下味をつけます。

2

中火でフライパンを温め、豚バラ肉をこんがりと焼きます。取り置きします。

3

レタス、長ネギ、にんじんを洗って一口サイズに切り、皿に盛り付けます。

4

調理済みの豚バラ肉とキムチを野菜の上に加えます。

5

小さなボウルに、すべてのドレッシング材料(コチュジャン、醤油、酢、砂糖、ごま油、すりごま、おろし生姜、おろしにんにく)を混ぜ合わせます。

6

ドレッシングをサラダにかけ、優しく混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 35g
    脂肪

💡 ヒント

もっと辛い味が好きな場合は、ドレッシングにコチュジャンを追加してください。豚バラ肉の代わりに鶏肉や豆腐を使うと、軽いオプションになります。時間短縮のために、ドレッシングを事前に準備しておきましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。