CookPal AI
recipe image

山椒焼き肉そぼろご飯

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🍚 炊いたご飯2杯 (300g)
    • 合い挽き肉200g
  • 野菜

    • レタス6枚
    • 🧅 長ねぎ10cm (30g)
    • サラダ油小さじ1
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • みりん大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 🧂 醤油大さじ1.5
    • 唐辛子ペースト小さじ1/3
    • 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/2
  • トッピング

    • 炒りごま少々

手順

1

青ねぎを半分に切り、芯を取り除いて細かく刻みます。水にさらして水気を切ることで、千切りねぎを作ります。芯はみじん切りにします。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱し、ひき肉を入れて色が変わるまで炒めます。みじん切りにした青ねぎの芯を加え、柔らかくなるまで炒めたら、キッチンペーパーで余分な油を取り除きます。その後、調味料を加えて煮詰めます。

3

レタスの上に、ご飯、肉そぼろ、千切りねぎ、ごまを均等に配置します。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

食感と風味が良いので、新鮮なレタスを使用してください。辛さの好みに応じて唐辛子ペーストの量を調整してください。この料理は巻いて食べたり、箸で食べたりすることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。