CookPal AI
recipe image

サンマとキュウリの和風サラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 120gのサンマ缶(焼き風味)
  • 野菜

    • 🥒 キュウリ1本
    • ミョウガ1個(日本のショウガ)
  • 調味料

    • 白ゴマ大さじ1
    • 酢小さじ1/2

手順

1

キュウリを輪切りにし、ボウルに入れ、小さじ1/2の塩(材料には記載されていません)を振りかけ、5分間置いた後、洗い流して水を切ります。ミョウガは薄くスライスします。

2

ボウルにキュウリ、ミョウガ、サンマ缶、酢を入れ、よく混ぜ合わせます。

3

皿に盛り付け、白ゴマを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

サクサクとした食感のために新鮮なキュウリを使用してください。ミョウガは独特の香りを加えます。入手できない場合は、代わりにネギを使用してください。この料理は蒸し米と一緒に食べたり、焼魚のサイドディッシュとして楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。