
サンマとキュウリの和風サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
サンマとキュウリの和風サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
魚
- 120gのサンマ缶(焼き風味)
野菜
- 🥒 キュウリ1本
- ミョウガ1個(日本のショウガ)
調味料
- 白ゴマ大さじ1
- 酢小さじ1/2
手順
1
キュウリを輪切りにし、ボウルに入れ、小さじ1/2の塩(材料には記載されていません)を振りかけ、5分間置いた後、洗い流して水を切ります。ミョウガは薄くスライスします。
2
ボウルにキュウリ、ミョウガ、サンマ缶、酢を入れ、よく混ぜ合わせます。
3
皿に盛り付け、白ゴマを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
サクサクとした食感のために新鮮なキュウリを使用してください。ミョウガは独特の香りを加えます。入手できない場合は、代わりにネギを使用してください。この料理は蒸し米と一緒に食べたり、焼魚のサイドディッシュとして楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。