
サンマの筒切り
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
サンマの筒切り
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
魚
- 🐟 丸ごと1匹のサンマ(150g)
手順
1
サンマを頭を左側にして置き、尾から頭に向かって包丁でウロコをこそげ落とします。
2
頭を部分的に切り離し、背骨に達したら背骨を完全に切断します。その後、頭を後ろに引っ張って内臓を取り除きます。
3
サンマを3等分に切り分け、尾を除きます。
4
残った内部を水で洗い流し、血合いを箸でこそぎ落とし、キッチンペーパーでしっかりと乾かします。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 20gタンパク質
- 0g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
サンマは新鮮な状態で調理するのが最も美味しいです。きれいな切り口のためには鋭利な包丁を使用してください。この下準備方法は、揚げるまたは煮込む料理に適しています。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。