香味みそサンマ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
香味みそサンマ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
魚
- サンマの骨なし皮なしフィレット1切れ
野菜
- ネギ10cm（薄切り）
- ミョウガ1個（細切り）
- 大葉3枚（細切り）
調味料
- 煎りごま小さじ1
- 味噌大さじ1
- すりおろし生姜少々
手順
1
サンマのフィレットから骨と皮を取り除き、5mm幅に切る。
2
ネギを縦半分に切り、薄くスライスする。
3
ミョウガと大葉を細切りにする。
4
すべての材料を生姜以外のものを容器に入れ、よく混ぜ合わせる。
5
すりおろし生姜を上に少々添えて提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なサンマを使用してください。この料理は蒸し米や日本酒と一緒にいただくと、一層美味しく召し上がれます。味噌の量はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。