
サンラータンうどん
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
サンラータンうどん
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🍜 冷凍うどん2玉
- 🐖 薄切り豚肉100g
- 🧂 醤油小さじ1
- 🍶 酒小さじ1
- 🥕 人参4cm、薄切り
- 🌱 もやし1/2袋
- 🎋 茹でた筍50g、細切り
- ごま油大さじ1
- 🧂 こしょう少々
- 片栗粉大さじ1
- 💧 水大さじ1
- 🧅 必要に応じて刻みネギ
- 必要に応じてラー油
スープ
- 💧 水600cc
- 🍬 砂糖小さじ1
- 🧂 醤油小さじ2
- 🍋 酢大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
- 🍗 鶏ガラスープの素大さじ1
手順
1
豚肉を薄切りにして、醤油と酒で下味をつけます。
2
人参を薄切りにします。うどんはパッケージの指示に従って電子レンジで温め、器に入れます。
3
フライパンにごま油を熱し、豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。人参、筍、もやしを順に加え、それぞれ炒めます。
4
スープの材料(水、砂糖、醤油、酢、塩、鶏ガラスープ)を鍋に入れ、沸騰させて野菜が柔らかくなるまで煮ます。こしょうで味を調えます。
5
片栗粉スラリー(片栗粉大さじ1と水大さじ1を混ぜたもの)でスープをとろみをつけます。スープをうどんが入った器に注ぎ、刻みネギを添え、必要に応じてラー油をかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 60g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
豚肉の代わりに鶏肉や豆腐を使って、異なるタンパク質源に置き換えることができます。もっと辛いバージョンにするには、ラー油を多めに加えたり、唐辛子フレーク少々を追加してください。残り物は冷蔵庫で最大2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。