
山菜きんぴら
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
山菜きんぴら
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 100gの調理済み山菜
- 1/2大さじの唐辛子フレーク
- 1大さじの白ごま
油
- 1大さじのごま油
調味料
- 1大さじの sake(日本酒)
- 🍬 1/2大さじの砂糖
- 1大さじの醤油
- 1/2小さじのすりおろし生姜
手順
1
調理済みの山菜を水で洗い、しっかりと水切りする。
2
すべての調味料( sake、砂糖、醤油、すりおろし生姜)をボウルで混ぜる。
3
フライパンにごま油を熱し、唐辛子フレークと山菜を加え、山菜が油でコーティングされるまで炒める。
4
混ぜた調味料を鍋に加え、液体が吸収されるまで中火で炒める。
5
白ごまを振りかけ、軽く混ぜてから提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 10g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
この料理は、蒸し米と一緒に食べたり、焼き魚のサイドディッシュとして最適です。山菜の代わりにタケノコやキノコなどの他の調理済み野菜を使用することもできます。唐辛子フレークの量をお好みの辛さに調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。