
サラのライスピラフ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 人数
- $5
サラのライスピラフ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 人数
- $5
材料
基本材料
- 🧈 2テーブルスプーンのバター
- ½カップのオルゾパスタ
- 🧅 ½カップのみじん切りにした玉ねぎ
- 🧄 2片のみじん切りにしたニンニク
- 🍚 ½カップの未炊白米
- 2カップのチキンブロス
手順
1
すべての材料を用意します。
2
中低温でスキレットにバターを溶かします。オルゾを入れ、オルゾが黄金色になるまで炒めます。
3
タマネギを加えて透き通るまで炒めます。
4
ニンニクを加え1分間炒めます。米と鶏ガラスープを加え、強火にして沸騰させます。
5
弱火にし、蓋をしてご飯が柔らかくなり、水分が吸収されるまで約20〜25分煮ます。
6
火から下ろし、蓋をして5分間放置します。フォークでほぐしてからお召し上がりください。
7
お召し上がりください!
栄養素
1人前あたり🔥
244
カロリー
- 6gタンパク質
- 40g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
エンドウ豆やニンジンなどの野菜を追加すると、風味と栄養が増します。ベジタリアン向けに鶏ガラスープの代わりに野菜ブロスを使用してください。オルゾは焦げないように慎重にトーストしてください。これにより、ナッツのような風味が加わります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。