
さばとチーズの春巻き
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
さばとチーズの春巻き
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
魚
- 🐟 160gの缶詰さば(味付け)
野菜
- 10gの生姜、千切り
- 4枚のしその葉
チーズ / 乳製品
- 🧀 2枚の溶けるチーズ
巻き物
- 4枚の春巻きの皮
油
- 大さじ3杯のサラダ油
接着
- 小さじ1杯の小麦粉
- 💧 小さじ2杯の水
手順
1
生姜を千切りにする。
2
キッチンペーパーでさばの余分な水分を拭き取ります。
3
春巻きの皮の上にしその葉を置き、チーズ半分、さば、千切り生姜を加えます。皮の両端を内側に折り、しっかりと巻きます。小麦粉と水の混合物で端を密封します。他の皮でも同様に繰り返します。
4
フライパンにサラダ油を熱し、巻き終わりを下にして春巻きを入れ、中火で約3分間焼きながら時々回して、黄金色になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
より香り高い風味のために新鮮なしその葉を使用してください。醤油や酢などのディップソースと一緒に提供すると、味が引き立ちます。サックリとした食感を得るために、油が十分に熱くなっていることを確認してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。