ササミときゅうりのビーフンサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ササミときゅうりのビーフンサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 30gのビーフン
- 100gの鶏むね肉
- 🥒 50gのキュウリ
- 大さじ1杯の日本酒
ドレッシング
- 🍬 小さじ1杯の砂糖
- 大さじ1杯の酢
- 大さじ1杯の醤油
- 大さじ1杯のごま油
手順
1
キュウリを薄いスティック状に切り、ビーフンはキッチンばさみで半分に切る。
2
鶏むね肉を耐熱容器に入れ、日本酒を振りかけ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで2分加熱する。冷まさせてから手で裂く。
3
鍋にお湯を沸かし、ビーフンを袋の指示に従って茹で、よく水気を切る。
4
ボウルにドレッシングの材料（砂糖、酢、醤油、ごま油）を混ぜる。ビーフン、鶏肉、キュウリを加えてよく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
このサラダは軽いアルコール飲料とよく合う。鶏むね肉の代わりに豆腐を使ってベジタリアン向けにしても良い。ドレッシングを事前に作っておくと時間短縮になる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。