
ササミと卵のビーフンサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ササミと卵のビーフンサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 40gのビーフン
- 150gの鶏むね肉
- 🥚 溶き卵1個
- 🥕 35gのニンジン
- 🥒 50gのキュウリ
- 5gの乾燥木耳
- 🧂 少々の塩
卵の調味料
- 小さじ1杯のみりん
- 🧂 少々の塩
サラダドレッシング
- 🧂 砂糖大さじ1/2
- 酢大さじ1
- 醤油大さじ1
- ごま油小さじ1
手順
1
ビーフンをパッケージの指示に従って茹で、取り置きします。
2
鶏むね肉を茹でて火が通ったら、細かく裂きます。
3
溶き卵にみりんと塩を加え、フライパンで炒めてスクランブルエッグを作ります。
4
ニンジンとキュウリを細切りにし、乾燥した木耳を柔らかくなるまで水に浸します。
5
砂糖、酢、醤油、ごま油を混ぜ合わせてドレッシングを作ります。
6
すべての材料を大きなボウルに入れ、ドレッシングと一緒に和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
このサラダは冷蔵庫で最大2日間保存できます。新鮮な野菜を使うと、最高の食感と風味が得られます。ドレッシングの材料を自分の好みに合わせて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。