鶏むね肉とみつばのしらす和え

Name: 鶏むね肉とみつばのしらす和え
Total time: 10 min
Yield: 2 人数
Ingredients: 🍗 鶏むね肉3枚; しらす1 tbsp; みつば1束; sake 1 tbsp; 🧂 塩少々; 白ごま1 tsp; ごま油1 tbsp

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

コスト $5, 節約する $10

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材料

みつばの根元を切り落とし、4cmの長さに切る。

鶏むね肉から筋を取り除き、耐熱容器に入れ、酒を振りかけ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで3分加熱する。その後、手で細かく裂く。

ボウルに、裂いた鶏肉、しらす、塩、ごま油を入れて混ぜ合わせる。みつばと白ごまを加え、軽く混ぜる。

1人前あたり

🔥

150

カロリー

💡 ヒント

この料理はご飯のお供や主食のサイドディッシュとして最適です。香りを高めるため、煎りたてのごまを使用してください。塩とごま油の量はお好みで調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。