
鶏むね肉と大葉のゴマポン酢炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
鶏むね肉と大葉のゴマポン酢炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🍗 鶏むね肉3枚
- 大葉4枚
- ポン酢大さじ1
- 白ごま小さじ1/2
- サラダ油大さじ1
調味料
- 酒大さじ1
- 🧂 塩少々
- 片栗粉小さじ1/2
手順
1
鶏むね肉の筋を取り、一口大に切ります。ボウルに鶏肉、酒、塩、片栗粉を入れてよく揉み込みます。
2
大葉の茎を取り、細切りにします。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を加えて表面がきつね色になるまで炒めます。ひっくり返して蓋をし、弱火で2分ほど蒸します。
4
ポン酢を加え、短時間炒め合わせます。火を止め、白ごまと大葉を混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
香り高い料理にするために、新鮮な大葉を使ってください。この料理はご飯と一緒に食べたり、飲み物のお供にもぴったりです。ポン酢がない場合は、醤油とレモン汁で代用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。