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ササミピザ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🍗 鶏むね肉4枚
  • 野菜

    • 🍅 チェリートマト5個
    • 🌽 冷凍コーン大さじ2
  • 調味料

    • 🧂 塩とこしょう少々
    • 🍅 ケチャップ大さじ2
    • ウスターソース小さじ1
    • オリーブオイル小さじ1
  • 乳製品

    • 🧀 ピザ用チーズ適量
  • ハーブ

    • ドライバジル適宜

手順

1

鶏むね肉の筋を取り、縦に切り開き、両面に塩とこしょうで下味をつけます。

2

チェリートマトのヘタを取り、半分に切ります。

3

ボウルにケチャップとウスターソースを混ぜ合わせます。

4

アルミホイルを敷いたベーキングトレイにオリーブオイルを振りかけ、鶏むね肉を置きます。その上にソースを塗り、チェリートマト、コーン、ピザ用チーズをトッピングします。

5

トースターで5〜10分焼いて、こんがりと焼き色がついたら乾燥バジルを振りかけて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

仕上げにフレッシュバジルを使うと香りがさらに豊かになります。このレシピは手軽な夕食やおやつにぴったりです。鶏むね肉の代わりに七面鳥や豆腐を使っても、好みに応じて美味しく作れます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。