
ササミピザ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ササミピザ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🍗 鶏むね肉4枚
野菜
- 🍅 チェリートマト5個
- 🌽 冷凍コーン大さじ2
調味料
- 🧂 塩とこしょう少々
- 🍅 ケチャップ大さじ2
- ウスターソース小さじ1
- オリーブオイル小さじ1
乳製品
- 🧀 ピザ用チーズ適量
ハーブ
- ドライバジル適宜
手順
1
鶏むね肉の筋を取り、縦に切り開き、両面に塩とこしょうで下味をつけます。
2
チェリートマトのヘタを取り、半分に切ります。
3
ボウルにケチャップとウスターソースを混ぜ合わせます。
4
アルミホイルを敷いたベーキングトレイにオリーブオイルを振りかけ、鶏むね肉を置きます。その上にソースを塗り、チェリートマト、コーン、ピザ用チーズをトッピングします。
5
トースターで5〜10分焼いて、こんがりと焼き色がついたら乾燥バジルを振りかけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
仕上げにフレッシュバジルを使うと香りがさらに豊かになります。このレシピは手軽な夕食やおやつにぴったりです。鶏むね肉の代わりに七面鳥や豆腐を使っても、好みに応じて美味しく作れます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。