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明太子タルタルソース付きササミスティック唐揚げ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • チキン

    • 🍗 200gの鶏むね肉
  • 明太子タルタルソース

    • 50gの明太子
    • 🥚 1個の茹で卵
    • 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り
    • 大さじ2のマヨネーズ
  • その他の材料

    • 大さじ1/2の sake(日本酒)
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 大さじ2の小麦粉
    • 揚げるのに十分な量の植物油
    • 必要に応じて刻んだ青ネギ

手順

1

玉ねぎをみじん切りにする。

2

明太子を切り開き、中身を取り出す。

3

ボウルの中でフォークを使い茹で卵をつぶし、残りのタルタルソースの材料と混ぜる。

4

鶏むね肉を棒状に切り、 sake、塩、胡椒で下味をつけ、均一に小麦粉をまぶす。

5

鍋に植物油を熱し、170°Cで鶏肉を均等に焼けるまで揚げながら時々ひっくり返す。

6

揚げた鶏むね肉を盛り付け、明太子タルタルソースをかけ、刻んだ青ネギを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

より鮮やかな風味を得るために、新鮮な明太子を使用してください。タルタルソースの中のマヨネーズの量はお好みで調整してください。バランスの取れた食事のために、新鮮なサラダをサイドでどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。