
明太子タルタルソース付きササミスティック唐揚げ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
明太子タルタルソース付きササミスティック唐揚げ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
チキン
- 🍗 200gの鶏むね肉
明太子タルタルソース
- 50gの明太子
- 🥚 1個の茹で卵
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り
- 大さじ2のマヨネーズ
その他の材料
- 大さじ1/2の sake(日本酒)
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ2の小麦粉
- 揚げるのに十分な量の植物油
- 必要に応じて刻んだ青ネギ
手順
1
玉ねぎをみじん切りにする。
2
明太子を切り開き、中身を取り出す。
3
ボウルの中でフォークを使い茹で卵をつぶし、残りのタルタルソースの材料と混ぜる。
4
鶏むね肉を棒状に切り、 sake、塩、胡椒で下味をつけ、均一に小麦粉をまぶす。
5
鍋に植物油を熱し、170°Cで鶏肉を均等に焼けるまで揚げながら時々ひっくり返す。
6
揚げた鶏むね肉を盛り付け、明太子タルタルソースをかけ、刻んだ青ネギを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
より鮮やかな風味を得るために、新鮮な明太子を使用してください。タルタルソースの中のマヨネーズの量はお好みで調整してください。バランスの取れた食事のために、新鮮なサラダをサイドでどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。